10 maneras divertidas y fáciles de que los niños salgan al aire libre 

Comience a inspirar una conexión más fuerte con la naturaleza en sus hijos. 

Cómo inculcar en los niños el amor por la vida al aire libre 

Inculcar en nuestros hijos el amor por la naturaleza es una de las cosas más importantes que podemos hacer como padres. Inculcarles aprecio por la naturaleza y curiosidad por el mundo que nos rodea durante toda su vida es el mejor regalo que pueden darles desde pequeños. Pasar tiempo al aire libre es esencial para su salud física y mental. Si desean pasar más tiempo al aire libre con sus hijos y ayudarlos a desarrollar una conexión sólida con la naturaleza, estos son algunos consejos para empezar. 

1. Hazlo parte de tu rutina 

Si quieres que tus hijos se interesen por la vida al aire libre, no hay mejor manera que integrar el tiempo al aire libre en su rutina. Puede ser tan sencillo como dar un paseo en familia después de cenar, dar un paseo en bicicleta un sábado por la tarde o hacer un picnic juntos en el parque. No es necesario planificar un viaje demasiado grande demasiado pronto, ya que es fácil acabar dándole vueltas a las cosas y complicarlas demasiado. Empieza poco a poco y sé constante.

2. Abraza los elementos 

Nada arruina más tu día que quedar atrapado en una tormenta inesperada. Sin embargo, incluso los días lluviosos pueden ser una oportunidad para salir, siempre y cuando estés preparado. Enséñales a tus hijos a vestirse bien en capas y a preparar una mochila para diferentes condiciones climáticas, y podrán divertirse incluso cuando el clima empeore.  

Si hace calor, aprovecha para educarles sobre la protección solar. Enséñales a aplicar protector solar y elige un sombrero que les guste y que puedan llevar siempre consigo, ya que no les importa ensuciarlo.  

Si hace demasiado frío para estar afuera, puedes construir una tienda de campaña improvisada en la sala y jugar a la imaginación. Se aplican los mismos conceptos, solo que requieren un poco más de imaginación. Ayúdalos a formar constelaciones con estrellas adhesivas en el techo de su habitación, a contar historias de fantasmas junto a la fogata imaginaria o a enseñarles a hacer sombras chinescas con una linterna.  

3. Use la tecnología (para el bien) 

Una gran parte de lo que hace que el aire libre sea divertido es poder desconectarse y pasar tiempo lejos de nuestras pantallas, aunque todavía hay algunas formas en que su teléfono inteligente puede ayudar a mejorar su experiencia.  

Aplicaciones de naturaleza como Seek de iNaturalist te ayudan a identificar plantas y animales que veas en tu recorrido. Busca algunas aves o plantas locales que puedas encontrar en el sendero y juega a encontrarlas todas.  

Las aplicaciones de identificación de aves como Merlin Bird ID de Cornell Lab pueden ayudarte a identificar aves simplemente grabando su canto, tomando una foto o respondiendo algunas preguntas.  

El geocaching también puede ser una excelente manera de que los niños se interesen en la exploración. Esencialmente como una gran búsqueda del tesoro, aplicaciones como esta pueden ayudarte a convertir una simple caminata por un sendero en una búsqueda del tesoro.  

Las estrellas siempre han fascinado a niños y adultos. Ayúdalos a identificar las constelaciones con un paseo nocturno por el campamento con Star Walk. 

4. Equipo para niños 

Si tus hijos te ven usando algo, seguro que querrán usarlo también. Haz que se sientan parte de la iniciativa y enséñales la importancia de estar preparados armando su propio minikit.  

Prepara una mochila pequeña como nuestra Kids Mini MULE ® con binoculares pequeños para observar aves, una lupa para observar las plantas de cerca, un minibotiquín con curitas de sus personajes favoritos y, por supuesto, mucha hidratación. Dales una libreta pequeña y ayúdalos a anotar lo que ven, oyen y sienten cuando están al aire libre. Enseñarles a organizar una mochila, llenar un depósito de hidratación y curarse una raspadura puede hacerlos sentir más adultos y mantenerlos entretenidos e interesados por más tiempo.

5. Ponte a su nivel 

No te adelantes sin más. Tómate tu tiempo para pasear con ellos. Deja que señalen cosas que les interesen y detente a disfrutar juntos de las vistas y los sonidos. Pasar tiempo al aire libre con niños se trata del viaje, no del destino. ¿A quién le importa si nunca llegas a la cima? Si se divirtieron más estudiando la oruga que encontraron, habrán aprovechado el día. Ponte a su altura y empezarás a ver las cosas con sus ojos. 

6. Sigue sus pasiones 

No todas las actividades serán un éxito. En lugar de obligar a los niños a participar en actividades que no les atraen, intenta encontrar algo que se ajuste a sus intereses y construye a partir de ahí.  

Cada niño es diferente. A algunos les encanta andar en bicicleta, a otros les gusta el senderismo. Algunos prefieren la tranquila contemplación de las aves, y a otros les gusta descargar energía trepando árboles en el parque. Al planificar una excursión centrada en sus intereses, es más probable que quieran repetirla. A partir de ahí, podrán empezar a desarrollar habilidades que les acompañarán el resto de sus vidas. 

7. Planifique en la mesa de los niños 

Al dejar que tus hijos participen en tus aventuras al aire libre, se sentirán parte de ellas y estarán mucho más dispuestos a pasar tiempo al aire libre. Dependiendo de su edad, puedes enseñarles a usar mapas y brújulas mostrándoles dónde planean hacer senderismo o ciclismo ese día. Deja que elijan el sendero o el parque que visitarán y regístrenlos todos para que puedan ir tachándolos juntos de la lista. 

8. No tengas miedo de ensuciarte 

Una de las mejores cosas de salir con tus hijos es dejar que se ensucien un poco. No importa si están corriendo bajo el aspersor o chapoteando en un arroyo, no hay mejor manera de garantizar que se diviertan mucho y, al mismo tiempo, forjen una fuerte conexión con la naturaleza. Vale la pena lavar la ropa sucia para ayudarlos a sentir la libertad que brinda el aire libre. 

9. Sigue tu progreso 

Si planea visitar algunos Parques Nacionales, consiga un Pasaporte de Parques Nacionales. Ayude a su hijo a coleccionar sellos o pegatinas de cada uno que visite y registre su progreso. Los mapas gratuitos de los parques que se entregan en los centros de visitantes y en la mayoría de las entradas también son una excelente manera de mostrarles a sus pequeños cómo se conectan las rutas de senderismo y qué monumentos deben visitar. 

10. Construya un vínculo fuerte 

Ya sea que acampen bajo las estrellas en su jardín o vayan juntos de excursión a un parque nacional, lo básico sigue siendo lo mismo: tengan paciencia, estén preparados y sean curiosos. Anímenlos a mirar hacia arriba, a respirar hondo y a reconocer todos sus sentidos. Al compartir con sus hijos las cosas que les encantan del aire libre, podrán crear un vínculo fuerte y un amor por aprender sobre la naturaleza que durará toda la vida y que permanecerá con ellos para siempre.  

Sacar a los niños al aire libre es esencial para su salud física y mental, pero puede ser un desafío en la era digital actual. Al planificar actividades al aire libre divertidas y atractivas, puede animar a los niños a pasar más tiempo al aire libre y a apreciar la naturaleza. Pruebe estas diez ideas y vea cómo funcionan para su familia. Recuerde mantenerse hidratado durante las actividades al aire libre llevando una mochila de hidratación CamelBak ® o una botella de agua.