Imprescindibles para una excursión de un día 

Lista de artículos esenciales para una excursión de un día 

Ya elegiste la fecha, la hora y la ruta, y tu caminata está cada vez más cerca. Quizás te preguntes qué necesitas exactamente para una caminata de un día exitosa y segura. Aquí repasaremos algunos elementos esenciales para que sepas qué equipo usar, empacar y llevar cuando te embarques. 

Senderismo de un día 101 

Empecemos por lo básico. ¿Qué es una excursión de un día? Una excursión de un día es una caminata que se puede completar en un día. Esto puede implicar una gran variedad de distancias y depende de la persona o el grupo que la realice. Elegir una ruta más fácil de lo que crees que eres capaz es una excelente manera de empezar. Esto te permite probar tu equipo sin salirte demasiado de tu zona de confort. 

Si buscas un sendero, hay varias maneras de encontrar rutas de senderismo en tu zona. Puedes hablar con los guardabosques locales, buscar libros sobre rutas de senderismo en tu zona o usar una aplicación en línea como AllTrails. 

Al elegir una ruta de senderismo para comenzar, es importante considerar su dificultad. La escala de dificultad que se utiliza con frecuencia es "fácil", "moderada" y "difícil", pero a veces se añade la categoría adicional de "extenuante" o "desafiante".  

Las clasificaciones no se limitan a la distancia de las caminatas. La clasificación de dificultad considera el kilometraje total, la altitud inicial y el desnivel acumulado, así como el tipo de terreno. Una caminata puede tener una longitud de 1,6 km y calificarse como "difícil" porque presenta un desnivel significativo o requiere habilidades técnicas como trepar o usar cuerdas. Una caminata de 11 km podría calificarse como "fácil" porque es mayoritariamente llana y discurre por un camino pavimentado. 

Por último, al hacer senderismo, es importante avisar a alguien que no te acompañe a dónde vas y cuándo esperas regresar. Así, los guardabosques y las autoridades podrán estar alerta si no regresas a una hora razonable.

Imprescindibles para el senderismo de un día 

Ahora que ya sabes qué se considera una caminata de un día y cómo encontrar caminatas de un día cerca de ti, hablemos sobre qué vestir, llevar y empacar en tu aventura. 

Qué ponerse para una caminata de un día 

El senderismo requiere mucho movimiento, así que lo más importante es asegurarse de estar cómodo y no verse limitado por la ropa. Al empezar, busca en tu armario ropa deportiva que no sea de algodón y que no te importe ensuciar un poco. Evita el algodón, ya que absorbe demasiada humedad y no ayuda a regular la temperatura corporal. 

En cuanto al calzado, conviene usar zapatos con buen agarre para garantizar la seguridad en el terreno. Evita las zapatillas viejas que han perdido toda la tracción en la suela. Usar calcetines de lana puede prevenir las ampollas y el mal olor de pies. 

Llevar capas adicionales también es esencial para una excursión de un día. Consulta el pronóstico del tiempo antes de tu caminata; podrías necesitar guantes, gorro y una chaqueta/impermeable, según el clima y la temporada. 

Qué llevar en una caminata de un día 

Ahora que ya estás preparado para tu excursión, hablemos del equipo y otros artículos que debes llevar. Esta lista se conoce comúnmente como los "Diez Imprescindibles para el Senderismo", pero, como puedes ver, es un poco más extensa y ha evolucionado con el tiempo. 

Mochila de senderismo : Los artículos que lleves contigo deben caber en tu mochila de senderismo. Si vas a hacer caminatas fáciles y moderadas de corta distancia, es mejor que tu mochila de senderismo sea pequeña para no llevar peso extra. Esta mochila de senderismo es una excelente opción para el senderismo de un día. 

Agua : si hubiera una lista de clasificación de los elementos más importantes para una excursión de un día, el agua probablemente estaría en el primer lugar. Debes tener en cuenta aproximadamente medio litro de agua por hora de caminata o dirigirte a la calculadora de hidrataciónpara determinar tu nivel ideal de hidratación. Esto significaría que para una caminata de 2 horas necesitarías 1 litro de agua. Y siempre es bueno llevar más de lo que crees que necesitarás. Recuerda, si estás caminando con un amigo peludo, tener en cuenta algo de agua para ellos también. Hay dos maneras de empacar tu agua: en botellas de agua o en un depósito de agua. Los depósitos de agua, también conocidos como vejigas de hidratación, te permiten beber agua continuamente sin tener que detenerte. Pero es posible que prefieras la familiaridad de una botella de agua. Si vas a caminar por más tiempo del que puedes llevar, llevar un filtro de agua es otro elemento esencial para tu lista de equipaje para la caminata de un día. 

Comida : El senderismo abre el apetito. Llevar refrigerios fáciles de comer sobre la marcha puede ser útil si no piensas parar cada vez que quieras picar algo. Las barritas Clif, la mezcla de frutos secos y la fruta son siempre excelentes opciones. Recuerda siempre llevar más refrigerios de los que crees que necesitarás. 

Navegación : Conoce tu ruta con antelación. Consulta el mapa y las señales al inicio del sendero, si las hay, para ver si hay algo que debas tener en cuenta durante el recorrido, como desvíos o cierres. Si usas la navegación de tu teléfono, descarga el mapa con antelación y ten una batería de repuesto por si se agota. Tener un mapa impreso de repuesto siempre es recomendable. Para excursiones de un día más intensas, considera un dispositivo de comunicación por satélite con GPS. 

Protección solar : Proteger la piel de los rayos UV es importante durante todo el año. Recuerda llevar protector solar, gafas de sol, sombrero y varias capas de ropa con FPU (Factor de Protección Ultravioleta). 

Capas : Las capas que se pueden empacar y ocupan poco espacio en la mochila son muy útiles. Por ejemplo, un impermeable o un poncho ligero, una chaqueta de plumas plegable y calcetines extra. 

Linterna frontal : Ya sea que salgas de noche porque disfrutaste de una puesta de sol espectacular o porque el sendero fue un poco más largo de lo esperado, te alegrará tener una linterna frontal. Te permitirá tener ambas manos libres para orientarte en lugar de usar una linterna. Asegúrate de llevar pilas de repuesto. 

Primeros auxilios y medicamentos : Lleve un pequeño botiquín de primeros auxilios, artículos para el cuidado de los pies, repelente de insectos y los medicamentos que pueda necesitar durante el recorrido. Asegúrese de revisar su botiquín de primeros auxilios y de saber cómo usarlos. 

Kit de reparación y herramientas : un kit de reparación de engranajes y un cuchillo serán útiles si ocurre algo inesperado. 

Fuego : cerillas, encendedor, yesca o estufa. Son especialmente importantes para caminatas largas en zonas rurales, pero incluso en senderos cortos, asegúrese de llevar un pequeño recipiente impermeable para guardar algunas cerillas. Recuerde que existen restricciones sobre dónde puede encender una fogata al aire libre. 

Refugio : Como planeas una excursión de un día, no llevarás saco de dormir ni tienda de campaña. En su lugar, lleva en tu mochila un pequeño vivac que te sirva de refugio en caso de imprevistos. 

Bastones de trekking : Son opcionales y su uso debe basarse en las preferencias personales. Si tienes problemas de cadera o rodilla, los bastones de trekking pueden compensar parte del impacto de las piernas en los brazos y hacer que la experiencia en el sendero sea más agradable. También puede ser útil usar una mochila que permita transportar bastones de trekking, como la Cloudwalker 18 Hydration Pack. 

Lista de verificación para caminatas de un día 

Ahora que hemos cubierto los detalles de lo esencial para su caminata de un día, imprima esta lista de verificación y revísela antes de cada caminata. También puede ser útil dejar elementos como refugio de emergencia, fuego y primeros auxilios de forma permanente en su mochila para caminatas de un día, para que nunca los olvide. 

Lista de verificación para senderismo 

Hemos compilado la lista definitiva de equipaje para caminatas de un día para garantizar que tenga todo lo que necesita para un día en el sendero.  

• Ropa para caminatas de un día 
• calcetines extra 
• Zapatos de senderismo 
• Mochila de senderismo 
• Agua  
• Alimento 
• Navegación 
• Batería adicional para el teléfono 
• Protector solar 
• Sombrero 
• Gafas de sol 
• Chaqueta 
• Chaqueta impermeable 
• Lámpara de cabeza 
• Baterías adicionales para faros 
• Primeros auxilios 
• repelente de insectos 
• Medicamentos 
• Kit de reparación 
• Cuchillo 
• Encendedor 
• Saco vivac de emergencia 
• Bastones de trekking 

Imprescindibles para una excursión de un día 

Recuerda que esta lista de artículos esenciales para una excursión de un día es una guía, y tu lista de equipaje debe considerar la dificultad, la duración y la lejanía de tu caminata. Por ejemplo, necesitarás más de un artículo en tu lista, como comida, si sabes que la ruta te llevará un buen rato. Si sabes que hay abundante agua que puedes filtrar en el sendero, podrías empacar menos agua al principio y filtrarla a lo largo del camino para reducir el peso. Quizás no necesites un impermeable en el desierto, pero quizás quieras llevar uno y un poncho en el bosque. 

Ahora con la mochila perfecta para senderismo y otros artículos esenciales, ¡estás listo para emprender el camino! ¡Feliz senderismo!